糖尿病是中老年人的常见疾病，从探访和活动中了解到，社区大部分长者都有患有糖尿病症情况，而他们不了解如何正确管理和控制糖尿病。糖尿病不但影响个人正常生活，严重的时候还会危及生命。为了让社区长者学习如何在日常生活中预防和控制糖尿病，我们通过健康教育讲座活动，向社区老年人普及糖尿病防治知识与养生保健方法，通过多做有氧运动，消除或减轻的健康危险因素，增强老年人的健康意识和自我保健能力，提高健康知识水平，让长者有个健康的晚年。

2016年12月7日下午，珠光街家庭综合服务中心邀请社区专家医生在街坊会所开展糖尿病健康讲座，主要是让长者们通过参与此次活动，提高长者对健康知识的认识，降低糖尿病的危险因素，提升长者正确认识糖尿病的病症和自我健康管理能力。

讲座讲解了糖尿病的病因和病变等因，使长者了解糖尿病属于老年人的常见病，只要通过合理饮食和适当的运动都可以控制糖尿病带来的风险，从而降低长者对糖尿病的误解带来的负面心里影响。专家医生又教导长者一日三餐如何分配营养、哪些食物需要少吃、在日常生活中要注意的事情等，还为长者派发糖尿病的饮食结构图，让糖尿病长者可以根据这张结构图去调配适合自己的餐桌菜式。

居民陈伯说他老伴患了多年的糖尿，近期心情出现波动，她听说其他人说糖尿病人不能吃这些菜，那些菜也不能吃，情绪十分低落。“现在听了专家医生的对糖尿病的详细讲解，还为我们准备好这些糖尿病的食谱，我回去告诉老伴，其实糖尿病不可怕，只要注意饮食结构和坚持做一些运动，根据专家医生给予的食谱选择适合自己的食物，管理好自己的情绪，自然能身体健康。”

 

（通讯员：张金华)