历时近两个月的“越活越年轻”健康养生小组在组员们的一片叫好声中于10月25日顺利结束，参与者虽然有不舍，但很有收获。先后有13人参加了小组活动。

参加学习的大部分为有些许病痛的长者，从防中风保健开始学起，六节小组共学了八套保健操：防中风保健、膝关节保健、颈椎保健、防白内障保障、防耳聋保健、上半身保健、下半身保健及手关节保健。除了学习保健操外，长者们还收获了很多的健康养生知识，如痛风的人不要吃白菜、芥菜、糯米和可乐，少煲老火靓汤，西红柿蛋汤营养价值高可以多喝。教学老师是社工从社区请来的非常有经验的81岁的长者义工，老师在老年大学上了三年课，从中医的经络开始学起，直到现在养生保健。此次教学义工通过自己的亲身经历和感受来讲解保健操，分享健康知识，突出保健操的作用和适用性，深受组员喜欢。义工非常开朗乐观，与组员打成一片，制造了一个轻松快乐的学习环境，组员也很喜欢这位非常谦虚的义工老师。小组结束时，还有一位组员自己在圆扇上绘上油墨画送给老师做纪念。

组员们通过六节小组的学习，都有不少收获，她们除了学习保健操外还把老师分享的健康知识也认真做了笔记，说回去要坚持练习，要分享给身边的邻居和朋友。社工也真心希望通过此次保健学习，能让更多的长者们都参与进来，一起做保健，学养生，身体越来越好，有一个不错的晚年生活。

                      （珠光街家综残障服务组供稿）